苹果减肥的正确方法 苹果减肥原理 - 减肥药哪种好

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2018-11-01

【导读】苹果减肥的正确方法,现在对于想减肥的人来说吃减肥药是最下等的减肥方法,其实可以通过吃苹果来进行减肥,那么苹果减肥的正确方法是怎样的小编给大家讲讲苹果减肥的正确方法。

苹果减肥的正确方法吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。 因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。

青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。 苹果减肥的正确方法5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。